Diario23 febrero 2026 – 1 marzo 2026
Semana 10 — 23 febrero 2026 al 1 marzo 2026
❤️
HRV promedio
42 ms
💓
FC en reposo
53 ppm
😴
Sueño
83/100
🔋
Recuperación
64%
HRV promedio 42 ms, recuperación 64%, sueño 83/100. 7 días de entrenamiento, 0 de descanso.
📅 Día a día
Lunes 2323 febrero 2026
59% recuperaciónHRV: 40 msFC: 52 ppmSueño: 84/100
Entreno: Remo 30min (strain 6.0) · Entrenamiento funcional 26min (strain 6.8)
Martes 2424 febrero 2026
51% recuperaciónHRV: 40 msFC: 52 ppmSueño: 84/100
Entreno: Caminar 14min (strain 4.1)
Miércoles 2525 febrero 2026
51% recuperaciónHRV: 40 msFC: 56 ppmSueño: 79/100
Entreno: Caminar 44min (strain 5.0) · Caminar 49min (strain 4.6) · Caminar 15min (strain 4.2)
Jueves 2626 febrero 2026
48% recuperaciónHRV: 39 msFC: 52 ppmSueño: 83/100
Entreno: Elíptica 12min (strain 4.7) · Entrenamiento funcional 33min (strain 8.7) · Elíptica 5min (strain 4.2)
Viernes 2727 febrero 2026
53% recuperaciónHRV: 39 msFC: 56 ppmSueño: 85/100
Entreno: Actividad 16min (strain 4.7) · Entrenamiento funcional 8min (strain 4.2) · Remo 25min (strain 5.8) · Entrenador de fuerza 34min (strain 6.0) · Elíptica 12min (strain 4.3)
Sábado 2828 febrero 2026
93% recuperaciónHRV: 48 msFC: 51 ppmSueño: 82/100
Entreno: Caminar 119min (strain 8.4)
Domingo 11 marzo 2026
93% recuperaciónHRV: 48 msFC: 52 ppmSueño: 82/100
Entreno: Remo 15min (strain 5.2) · Entrenador de fuerza 85min (strain 13.1)