Diario6 abril 2026 – 12 abril 2026

Semana 16 — 6 abril 2026 al 12 abril 2026

❤️

HRV promedio

44 ms

💓

FC en reposo

53 ppm

😴

Sueño

78/100

🔋

Recuperación

64%

HRV promedio 44 ms, recuperación 64%, sueño 78/100. 4 días de entrenamiento, 2 de descanso.

📅 Día a día

Lunes 66 abril 2026

64% recuperación

HRV: 44 msFC: 51 ppmSueño: 72/100

Entreno: Caminar 17min (strain 0.0) · Caminar 21min (strain 4.3) · Caminar 25min (strain 4.9)

Miércoles 88 abril 2026

57% recuperación

HRV: 41 msFC: 54 ppmSueño: 80/100

Entreno: Caminar 22min (strain 4.1)

Jueves 99 abril 2026

63% recuperación

HRV: 43 msFC: 53 ppmSueño: 75/100

Entreno: Entrenamiento funcional 46min (strain 10.8) · Elíptica 10min (strain 4.4)

Viernes 1010 abril 2026

41% recuperación

HRV: 35 msFC: 52 ppmSueño: 79/100

Entreno: Descanso

Sábado 1111 abril 2026

96% recuperación

HRV: 59 msFC: 52 ppmSueño: 75/100

Entreno: Descanso

Domingo 1212 abril 2026

66% recuperación

HRV: 45 msFC: 54 ppmSueño: 88/100

Entreno: Actividad 14min (strain 5.9) · Remo 10min (strain 6.6) · Entrenador de fuerza 28min (strain 6.8) · Elíptica 5min (strain 4.6) · Actividad 13min (strain 5.0)