Diario2 febrero 2026 – 8 febrero 2026

Semana 7 — 2 febrero 2026 al 8 febrero 2026

❤️

HRV promedio

46 ms

💓

FC en reposo

52 ppm

😴

Sueño

85/100

🔋

Recuperación

80%

HRV promedio 46 ms, recuperación 80%, sueño 85/100. 6 días de entrenamiento, 0 de descanso.

📅 Día a día

Lunes 22 febrero 2026

98% recuperación

HRV: 51 msFC: 49 ppmSueño: 83/100

Entreno: Entrenador de fuerza 54min (strain 9.5) · Elíptica 7min (strain 4.4)

Martes 33 febrero 2026

75% recuperación

HRV: 44 msFC: 49 ppmSueño: 84/100

Entreno: Remo 22min (strain 7.4) · Elíptica 22min (strain 7.1)

Miércoles 44 febrero 2026

65% recuperación

HRV: 43 msFC: 52 ppmSueño: 87/100

Entreno: Natación 14min (strain 6.3) · Remo 20min (strain 4.6) · Elíptica 23min (strain 5.0)

Jueves 55 febrero 2026

78% recuperación

HRV: 45 msFC: 53 ppmSueño: 80/100

Entreno: Entrenador de fuerza 70min (strain 7.5)

Sábado 77 febrero 2026

93% recuperación

HRV: 49 msFC: 52 ppmSueño: 96/100

Entreno: Ciclismo 42min (strain 8.3) · Natación 22min (strain 8.9) · Remo 17min (strain 4.7) · Elíptica 16min (strain 5.2) · Entrenador de fuerza 22min (strain 5.1) · Elíptica 10min (strain 4.8)

Domingo 88 febrero 2026

68% recuperación

HRV: 43 msFC: 54 ppmSueño: 79/100

Entreno: Remo 35min (strain 6.6)