Diario16 febrero 2026 – 22 febrero 2026

Semana 9 — 16 febrero 2026 al 22 febrero 2026

❤️

HRV promedio

43 ms

💓

FC en reposo

51 ppm

😴

Sueño

83/100

🔋

Recuperación

70%

HRV promedio 43 ms, recuperación 70%, sueño 83/100. 6 días de entrenamiento, 1 de descanso.

📅 Día a día

Lunes 1616 febrero 2026

92% recuperación

HRV: 50 msFC: 51 ppmSueño: 86/100

Entreno: Remo 35min (strain 7.4)

Martes 1717 febrero 2026

57% recuperación

HRV: 41 msFC: 50 ppmSueño: 79/100

Entreno: Remo 13min (strain 5.5) · Entrenamiento funcional 31min (strain 8.7) · Elíptica 10min (strain 4.4)

Miércoles 1818 febrero 2026

61% recuperación

HRV: 41 msFC: 51 ppmSueño: 83/100

Entreno: Entrenador de fuerza 50min (strain 9.2)

Jueves 1919 febrero 2026

63% recuperación

HRV: 42 msFC: 52 ppmSueño: 86/100

Entreno: Remo 32min (strain 6.4) · Elíptica 31min (strain 6.2)

Viernes 2020 febrero 2026

68% recuperación

HRV: 43 msFC: 52 ppmSueño: 87/100

Entreno: Remo 30min (strain 6.6) · Ciclismo 32min (strain 6.8)

Sábado 2121 febrero 2026

65% recuperación

HRV: 42 msFC: 51 ppmSueño: 78/100

Entreno: Descanso

Domingo 2222 febrero 2026

84% recuperación

HRV: 45 msFC: 50 ppmSueño: 82/100

Entreno: Entrenador de fuerza 74min (strain 13.0)